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碗快速易番茄汤

快速易番茄汤

  • Author: 猴子和我厨房冒险
  • Prep Time: 7分钟
  • Cook Time: 13分钟
  • Total Time: 20分钟
  • Yield: 2-4 祭品 1x
  • Category:

描述

那里’没有什么能像一碗温暖的汤来搂抱。我们有一个美味的新汤,一定要做诀窍。舒适,奶油,充满新鲜的番茄口味,这款快速易番茄汤是完美的一周晚上,当你需要快速上桌子时。扔进一些左上面的蒸米饭或烤蔬菜,你有一个完美的令人满意和填充汤,这一周很棒 星期三鞭打它  食谱。

整个食品植物基础,素食主义者,植物,无油,自由精制,无高加工成分,无面筋。


原料

规模
  • 1/8杯 生腰果 *
  • 1 - [26.46盎司。纸盒 ] Pomi紧张的西红柿*
  • ½杯 蔬菜汤 *
  • ¼杯
  • ½杯 不加糖的普通植物牛奶
  • 1汤匙 白色味噌  *
  • 1汤匙 干碎片洋葱
  • ½茶匙 洋葱粉
  • 1茶匙 蒜粉
  • 1茶匙 海盐 (+/-) *
  • 黑胡椒 

可选的浇头:

  • 粉碎红辣椒薄片
  • 雪纺新鲜蓬蒿
  • 不加糖的平原植物酸奶
  • 微僵

可选的加载项:

  • Sundried Tomatoes,精细剁(油包装油)
  • 蒸米饭
  • 选择的豆子
  • 额外的香料
  • 菠菜,羽衣甘蓝等蔬菜等绿色
  • 烤红辣椒(没有油包装)
  • 烤蔬菜

指示

  1. 在一个小碗里,覆盖沸水中的未加工的腰果,留出20分钟(或通过将腰果放在一个小锅中,用水覆盖10分钟来浸泡20分钟(或快速沸腾。
  2. 在中等尺寸的锅中,添加所有成分( 除了  腰果和任何加载项或浇头)和烹饪5分钟。从炉子中取出让稍微冷却。
  3. 将汤和腰果转移到高速搅拌机,并混合到平滑,约一分钟。请非常小心。用厚厚的茶叶覆盖高速搅拌器,以防止当从热汤构建的蒸汽拧下盖子时燃烧,并且当拧下盖子时可以喷出。然后将汤转回锅中,并在任何额外的调味料或附加加载项中添加。
  4. 提供您最喜欢的浇头。

笔记

* Pomi紧张的西红柿:  Pomi紧张的西红柿 在这个食谱中是一个重要的成分,因为Pomi的紧张西红柿有一个独特的,新鲜的味道。他们绝对美味。您可以替代其他紧张的番茄品牌或类型的西红柿和泥,但味道可能不那么鲁棒或品尝。您可以在大多数杂货店找到Pomi Trouged Tomatoes。它们进入一个小红盒,可以在番茄产品附近找到,如泥,酱汁和粘贴。

*蔬菜汤:  We use 太平洋有机蔬菜库存。我们喜欢这个品牌,因为它是基于整个食物厂的兼容,因为它不含MSG,没有石油,并且不含任何高处理的成分。

*味噌:   We used Miso Master有机醇厚白色Premium Lite Miso,Credied Gluten免费。当你不使用石油时,味噌真的借给平衡味道。您也可以用Chickpea Miso替代为大豆免费版。

*海盐: 请根据您的家人的海盐偏好和/或基于膳食需求调整海盐。

*服务:   2 to 3

*贮存:  在7天内冷藏和使用。