打印
时钟图标 刀具 餐具图标 旗帜 国旗图标 文件夹 文件夹图标 Instagram. Instagram图标 Pinterest. Pinterest图标 Facebook Facebook图标 打印 打印图标 广场 方格图标 心图标 心固 心固体图标
关闭素食主义者卷面菜土豆汤

白菜土豆豆汤

  • Author: 猴子和我厨房冒险
  • Prep Time: 10分钟
  • Cook Time: 30分钟
  • Total Time: 40分钟
  • Yield: 4-5 祭品 1x
  • Category:
  • Method: 炉灶

描述

碗– check, spoon –检查,舒适的食物,让你的肚子快乐–查看!这是令人难以置信的丰盛,令人满意的,哦,如此美味的素食主义者,无油白菜马铃薯汤用芳香香料,营养丰富的蔬菜和秋天的振动爆发。丰盛的土豆,洋葱,白菜,胡萝卜和豆类用轻盈和美味的肉汤煨在一起创造深深令人满意的汤整个家庭会爱。整个食品厂的基础,素食主义者,植物,无油,自由精制,无麸质,无高加工成分。


原料

规模
  • 6 大的 白土豆,去皮,切入 1 ½ inch pieces
  • 1 medium yellow onion,小骰子
  • 2 芹菜肋骨 , 切碎的
  • 2 萝卜 , 切碎的
  • 1汤匙 剁碎 大蒜
  • ½ 小的 绿卷心菜,切成薄条
  • 2 cups 蔬菜汤 *
  • 4 cups (or broth)
  • 1/3  cup 番茄酱
  • 1汤匙 白色味噌 *
  • 1汤匙 Ume Plum Vinegar. *
  • 1 – [ 15 oz. can ] Cannellini豆子,排水并冲洗
  • 1  1/2 teaspoons 液体吸烟E(+/-味道)– (optional) *

香料/草药成份:

  • 2汤匙 干碎片洋葱
  • 1茶匙 蒜粉
  • 1茶匙 洋葱粉
  • ½茶匙 甜椒
  • 1茶匙 熏制辣椒粉
  • ¼茶匙 干粉碎的茴香
  • 2茶匙 海盐 (+/- ) *
  • 1/81/4 teaspoon black pepper 到 taste
  • 红辣椒片

可选的浇头:

  • 红辣椒片
  • 意大利微僵

指示

  1. 在一个大型陶瓷/搪瓷衬里深煎锅,荷兰烤箱/锅或类似的大库存,加入洋葱,芹菜和胡萝卜。在中高温下炒5至7分钟,直到蔬菜开始逼近。 (如果需要防止粘附,添加蔬菜肉汤或水的飞溅)。
  2. 加入剁碎的大蒜和炒一分钟。
  3. 加入水,蔬菜肉汤,番茄酱和味噌带来煮沸,然后立即降低到煨饭。
  4. 除了Cannellini豆类外,添加所有剩余的成分,直到土豆和卷心菜大概是招标。然后加入Cannellini Beans,煨直到土豆和卷心菜是嫩的。
  5. 提供您最喜欢的浇头。

笔记

*蔬菜汤:   We use 太平洋有机低钠蔬菜库存。我们喜欢这个品牌,因为它是基于整个食物厂的兼容,因为它不含MSG,没有石油,并且不含任何高处理的成分。

* Ume Plum Vinegar: Ume Plum Vinegar非常适合这种配方,因为它具有娇小的肾味,味道甜美的味道。它相对便宜。我们经常使用它,值得从当地的杂货上请求,或者在我们卑微的意见中排序亚马逊。

*味噌:   We used Miso Master有机醇厚白色Premium Lite Miso,Credied Gluten免费。当你不使用石油时,味噌真的借给平衡味道。您也可以用Chickpea Miso替代为大豆免费版。

*液体烟雾:  液体烟雾是可选的。如果您想尝试一下,我们建议一次添加一点以测试它。它确实为这道菜添加了一个漂亮的风味组件。

*海盐: 请根据您的家人的海盐偏好和/或基于膳食需求调整海盐。

*制作:  4-5 Servings

*贮存:  在7天内冷藏和使用。