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亚洲芒果slaw.

亚洲芒果slaw.

  • Author: 猴子和我厨房冒险
  • Prep Time: 15件
  • Total Time: 15分钟
  • Yield: 4-5 祭品 1x
  • Category: 沙拉
  • Cuisine: 亚洲人

描述

希望切换你的悬壁游戏?我们’让您覆盖了这款超级清爽,美味和健康的亚洲芒果Slaw。清脆的JiCama,营养包装卷心菜,甜蜜的芒果,Zestiy洋葱,以及辣jalapeño都扔在一个惊人的光线,浓郁的亚洲酱。用这个有益健康的松弛照亮你的亚洲炸玉米饼和汉堡。这种充满活力的色彩鲜艳的沙拉,非常容易制作,野餐和聚会的美妙菜肴。

整个食品厂的素食植物,植物,油,无油,无糖免费,无麸质,无高加工成分。


原料

规模
  • 2 cups julienned. jicama. (或者 2 cups 包装 凉拌卷心菜混合:切碎的绿色白菜,胡萝卜)
  • 3½杯 凉拌卷心菜混合 (或者 8 oz。包装 凉拌卷心菜混合 –切碎的绿色白菜,胡萝卜)
  • 2 cups 芒果,切成薄条(不完全成熟)
  • 1 少数 红卷心菜,切碎(可选)
  • 4 , 薄的切片
  • 1汤匙 辣椒,细骰子(+/-基于所需的热量)

敷料成分:

  • 1/3杯 米酒醋
  • 1茶匙 蒸馏的白醋
  • 2汤匙
  • 2茶匙 芝麻酱
  • 1茶匙 味噌 *
  • 1汤匙 reduced sodium 酱油 * (见注释)
  • 1汤匙 青柠汁
  • 2汤匙 有机枫糖浆 (+/-品尝)
  • ¼茶匙 磨碎 生姜 (+/-品尝)
  • 2汤匙 切碎的香菜
  • 12 汤匙 烤 芝麻籽 (可选的)
  • ¼茶匙 海盐 (+/-)*

指示

  1. 将所有敷料放在一个小碗里,搅拌为结合。搁置。
  2. 放置JICAMA,凉拌卷心菜混合,红甘蓝,芒果,葱,葱,和墨西哥胡椒,折腾混合。
  3. 淋上混合物和折腾结合。
  4. 尝到凉拌卷心菜,如果需要,添加更多的调料。
  5. 作为美味的沙拉,在炸玉米饼,三明治或包裹中。

笔记

*味噌:  We used Miso Master有机醇厚白色Premium Lite Miso,Credied Gluten免费。当你不使用石油时,味噌真的借给平衡味道。您也可以用Chickpea Miso替代为大豆免费版。

*酱油: 我们用了 San J Tamari酱油不含无麸质,减少钠. 您可以将Tamari用另外的钠酱油,布拉格斯液体氨基米或布拉格椰子液体氨基替换。

*海盐:  请根据您的家人的海盐偏好和/或基于膳食需求调整海盐。

*使:  4 to 5 servings

*贮存:  冷藏,5天内使用。

*营养信息: 不包括可选的烤芝麻种子加载项。